Talaan ng mga Nilalaman:
2024 May -akda: Isaac Marshman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:06
Ang maple, cinnamon, at raisin flavor sa simpleng quinoa breakfast bowl na ito ay pamilyar na kakainin ito ng mga bata. Magdagdag ng anumang uri ng prutas na mayroon ka - ang mga saging, mansanas o berry ay magiging maayos. Kung wala kang oras upang magluto ng quinoa sa umaga, lutuin ito sa gabi bago, o, subukang gumamit ng mabilis na pagluluto ng quinoa flakes.
Magtabi ng natitirang quinoa para gawing napakabilis at madali ang mga recipe ng almusal na tulad nito. Kung gusto mo ng quinoa para sa almusal, tiyaking tingnan ang 7 paraan na ito para magkaroon ng quinoa para sa almusal.
Itong breakfast quinoa porridge recipe ay vegetarian, vegan, high protein at gluten free. Muling na-print nang may pahintulot mula sa "Everything Vegan Cookbook."
Mga sangkap
- 1 tasang quinoa
- 2 hanggang 2 1/2 tasa ng tubig
- 2/3 cup soy milk
- 1 kutsarita vegan margarine
- 1/2 kutsarita na giniling na kanela
- 2 kutsarang maple syrup
- 2 kutsarang pasas, opsyonal
- 2 medium na saging, hiniwa, opsyonal
Mga Hakbang Upang Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Init ang quinoa at tubig sa isang maliit na kasirola at pakuluan. Bawasan sa kumulo at hayaang maluto, natatakpan, sa loob ng 15 minuto, hanggang sa masipsip ang likido.
Alisin sa init at pahimulmulin ang quinoamay tinidor. Takpan, at hayaang umupo ng 5 minuto.
Ihalo ang margarine at soy milk, pagkatapos ay ang mga natitirang sangkap.
Inirerekumendang:
Vegan Quinoa Breakfast Sinigang na May Strawberries Recipe
Ang masustansyang almusal na sinigang ay ginawa gamit ang quinoa at nilagyan ng prutas at mani sa aming puno ng protina na vegetarian, vegan, at gluten-free na recipe
Raw Vegan Oatmeal Breakfast Recipe With Cinnamon and Apples
Itong hilaw na recipe ng oatmeal na ginawa sa pamamagitan ng pagbabad at pagkatapos ay paghahalo ng mga steel cut oats ay maaaring magbalik sa iyo sa init, ginhawa, at lasa ng iyong pagkabata
High Protein Quinoa Granola Energy Bars Recipe
Ang masasarap na crunchy/chewy energy bar na ito ay magpapanatili sa iyo sa buong araw, salamat sa protina boost ng quinoa at enerhiya ng maple syrup
Recipe ng Quiche na High Protein Cheese at Sausage
Ang cheese at sausage quiche na ito ay isang high protein dish. Kasama sa quiche ang isang layer ng hiniwang hard-cooked na itlog, browned sausage, at cheddar cheese
Gluten-Free Breakfast Bread Recipe (Mataas na Protein)
Ang aming high protein, gluten-free na breakfast bread recipe ay may magaan, matamis na lasa at malambot na texture at ito rin ay dairy at soy-free