Talaan ng mga Nilalaman:
2024 May -akda: Isaac Marshman | [email protected]. Huling binago: 2023-12-17 06:06
Ano pang mas magandang paraan upang simulan ang iyong araw kaysa sa recipe ng acai smoothie na ito, na mabilis at madaling gawin, at walang alinlangan na magbibigay sa iyo ng malaking pagtaas sa iyong araw.
Anong prutas ang gagamitin ay ganap na nasa iyo, ngunit ang mga berry ay pinakamahusay na gumagana dahil sila ay maliit at puno ng kabutihan. Ang kanilang laki, lasa, at juiciness ay tumutulong sa iyong inumin na maging makinis hangga't maaari (tulad ng dapat na smoothie). Kung wala kang mga frozen na berry, piliin lang ang iyong mga prutas sa gabi bago, gupitin ang mas malalaking hiwa, idagdag ang mga iyon sa isang zip-close na bag, at i-freeze para sa susunod na umaga.
Ngunit hindi natin makakalimutan ang bida sa palabas na ito: ang acai berry. Ang Acai ay isang pulang-purple na prutas na nagmumula sa mga puno ng acai palm na matatagpuan sa mga kagubatan sa South America. Sa recipe ng smoothie na ito, nakakatulong ang organic freeze-dried acai powder na palakasin ang nutrient content. Available online ang Acai powder, gayundin sa maraming tindahan ng pagkain sa kalusugan at malalaking supermarket.
"Ito ay isang masarap na smoothie. Para sa natural na tamis, nagdagdag ako ng frozen na saging kasama ng ilang frozen na strawberry, at napakasarap nito. Gumawa din ako ng isang tropikal na timpla ng prutas, at ito ay masarap." -Diana Rattray
Mga sangkap
- 1 1/2 tasa ng frozen na pinaghalong prutas
- 1 tasang almond milk, o regular na gatas
- 4 na kutsarang organic freeze-dried acai powder
Mga Hakbang Upang Gawin Ito
Ipunin ang mga sangkap.
Tip ang frozen na prutas, gatas, at acai powder sa isang high-speed blender at blitz hanggang makinis. Ibuhos sa baso at inumin kaagad.
Ang smoothie ay itatabi sa refrigerator o sa isang lalagyang may vacuum-sealed sa loob ng ilang oras, ngunit laging pinakamaganda kapag sariwa.
Tips
- Iniinom ang iyong smoothie habang naglalakbay? I-save ang crunchy textured toppings kapag gumamit ka ng kutsara para sumandok ng kabutihan.
- Ang gatas na iyong ginagamit ay ganap na nasa iyo. Ang paggamit ng nut milk ay nagdaragdag ng dagdag na lasa at angkop ito para sa vegan diet.
Mga Pagkakaiba-iba ng Recipe
- Ang prutas na iyong ginagamit ay nasa iyo-ngunit huwag itong limitahan sa mga prutas lamang. Ang isang maliit na tinadtad na kintsay ay nagdaragdag ng iba't ibang lasa, o ang isang dakot ng baby spinach ay napakahusay na pinagsama sa mga berry.
- Maaari mo ring subukan ang niyog na binudburan sa ibabaw ng pinya para magkaroon ng positibong tropikal na spin.
- Gusto mo ng kaunting texture sa iyong natapos na smoothie? Pag-isipang magdagdag ng ilang langutngot sa pamamagitan ng pagwiwisik ng mga mani, butil, o buto gaya ng chia, flax, o abaka sa itaas.
- Muesli o granola ay maaari ding gamitin bilang mga toppings at magdaragdag ng karagdagang texture.
- Para sa natural na tamis, gumamit ng ilang hiwa ng frozen na saging sa iyong pinaghalong prutas.
Paano I-freeze ang Smoothies
Gumawa ng ilang smoothies sa unahan at i-freeze ang mga ito sa mga indibidwal na lalagyan ng freezer o canning jar. Kung nagyeyelo sa salamin, tiyaking mag-iwan ng humigit-kumulang 1 1/2 hanggang 2 pulgada ng headspace sa malalawak na bibig na garapon at humigit-kumulang 2 1/2 pulgada sa mga garapon na may mga balikat.
Paano GagawinBinibigkas Mo ang Acai?
Ang salitang acai ay binibigkas na ah-sigh-ee.
Inirerekumendang:
Berry Trifle Recipe
Berry trifle ay isang madaling, walang bake na dessert na maaari mong gawin nang maaga. Isang layered na berry-filled na dessert na siguradong magbibigay ng impresyon sa hapunan o mga pagtitipon
Recipe ng Mixed Berry Smoothie
Ang simpleng berry smoothie na ito ay gumagana bilang magaang almusal o masarap na meryenda. Ito ay isang kasiya-siyang paraan upang tamasahin ang mga sariwa o frozen na berry
Fresh at Light Tropical Acai Bowl Recipe
Acai bowls ay gumagawa ng masarap, cool, at masaganang almusal na perpekto para sa iyong abalang iskedyul! Ang mga ito ay puno ng mga antioxidant upang palakasin ang iyong kalusugan
Antioxidant Berry Banana Smoothie Recipe
Ang mga berry ay mataas sa antioxidants at ginagawa itong dairy-free na berry banana smoothie recipe na isang malusog na paraan upang simulan ang araw
Brazilian Açaí Breakfast Bowl (Açaí Na Tigela) Recipe
Ito ay isang malusog na mangkok ng almusal ng frozen acai puree, saging, at granola. Dalhin sa isang Brazilian beach